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苹果手机拦截虚拟电话和短信可以通过多种方法实现，以下是一些常见的方式，并且我会尽量为您找到相关的视频教程。
使用苹果手机自带的“勿扰模式”功能
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“勿扰模式”。
3、启用“勿扰模式”后，可以选择希望屏蔽的电话号码或短信，这种方式可以屏蔽所有陌生来电和信息，但请注意，它也会屏蔽所有正常号码的来电和信息，因此请谨慎使用。
方法二：利用第三方软件拦截
苹果手机的App Store里有很多第三方软件可以拦截虚拟电话和短信，例如腾讯手机管家等，这些软件可以自动识别并拦截虚拟电话和诈骗短信，安装这些软件后，按照软件的提示操作即可。
关于上述方法的视频教程，可以在各大视频网站搜索“苹果手机拦截虚拟电话和短信视频教程”，会有很多教程供您选择，建议查看最新、评价较高的视频教程，以确保获取到准确和实用的信息。
还有一些其他建议帮助您避免虚拟电话和短信的骚扰：
1、不要轻易点击短信中的链接或下载陌生的附件，这可能是诈骗行为的一部分。
2、对于任何要求提供个人信息或银行账户信息的信息，一定要谨慎处理。
3、如果收到可疑的来电或短信，可以向相关机构报告，以帮助他人避免受到类似的骚扰。
希望以上信息对您有所帮助！如有更多疑问，欢迎继续向我提问。